Диабет второго типа - наиболее распространенная форма сахарного диабета, представляет собой инсулинонезависимый диабет. Другое название - "диабет взрослых" (поскольку он встречается преимущественно в зрелом возрасте, после 40 лет). Часто его можно контролировать при помощи сбалансированной диеты, умеренной потери веса и занятий спортом.
Если диеты и спорт не помогают, вам может понадобиться прием оральных лекарственных средств или инъекции инсулина. У большинства людей, больных диабетом этого типа, немного или вообще нет никаких симптомов. Симптомы могут развиваться медленно и включать следующие:
• Сильная жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Помутнение зрения.
• Постоянные воспаления мочевого пузыря, женских половых органов и кожи.
• Медленный процесс заживления ранок.
• Раздражительность.
• Покалывание или онемение ног и рук.
Самопомощь
Лечение диабета - это, прежде всего, приведение всех систем организма к равновесию. Болезни, чрезмерное потребление пищи или недоедание, изменения в привычных занятиях спортом, путешествия, стресс - все это может оказать влияние на изменение уровня сахара. Вот несколько советов, которые помогут вам контролировать свой уровень сахара.
Диета
Правильно сбалансированная диета - один из важных моментов при лечении диабета.
Нужно помнить следующее:
• Придерживайтесь распорядка дня. Ешьте три раза в день. Будьте последовательны в том, какое количество пищи вы едите и в какое время. Если вы принимаете инсулин или другие препараты от диабета, вам может понадобиться прием пищи перед сном.
• Акцентируйте свое внимание на клетчатке. Ешьте больше разнообразных фруктов, овощей, плодов, бобовых и злаков. Это хорошие источники витаминов и минералов с низким содержанием жиров.
• Ограничьте потребление жирной нищи. Она должна составлять только 30% от общего калорийного рациона. Для этого выбирайте постные куски мяса и ограничьте потребление молочных продуктов.
• Не нажимайте на протеины. Слишком большое количество протеинов может накапливаться в ночках. Сократите количество потребляемого мяса до 150-200 г. в день. Это также поможет снизить уровень холестерина.
• Избегайте "пустых калорий". Конфеты, кондитерские изделия и другие сладости не запрещены. Но они не содержат много питательных веществ, ешьте их в умеренных количествах и включите их в ежедневное количество потребляемых углеводов.
• Ограничьте употребление алкоголя. Если ваши врачи говорят, что это безопасно, выбирайте напитки с низким содержанием сахара в алкоголе, например легкое пиво и сухое вино. Включите их в ежедневное количество потребляемых углеводов, не пейте на пустой желудок.
• Следите за своим весом. Если вы весите больше нормы, похудейте. Потеря даже нескольких килограммов может улучшить уровень сахара в крови. Промокоды во время первичной регистрации 1xBet в подарок 2021. На сегодняшний момент, в казино предлагают пользователям бесплатно промокоды при первом открытии депозита, сразу после регистрации. Благодаря этому сумму начального бонуса возможно повысить до 6500 рублей. Промокод 1xBet при Регистрации генерируются сайтом БК для определенных акций, чтобы букмекер мог выявить принимающего в ней участие игрока. По-другому промокод можно идентифицировать как некое секретное слово. Пароль открывающий доступ в «закрытый клуб».